Jesteśmy z tego samego działu to mógł byś przymknąć na to oko, ale skoro starasz się o posadkę moda, to już wiem w czym rzecz... :-)) Pisałem z 2 modem w innym dziale po czym przyznałem się że 2 konta należą do mnie, i on problemu jakoś nie miał, a kabelki się stykały ;-)
[...] pomocy! Wspominałeś, że Ty celujesz w niską masę, rzędu 0,3kg tygodniowo? Jak u Ciebie przykładowo wygląda miesięczny wzrost nawadze i miesięczny wzrost obwodu pasa? Przy czym miesięczny nie mam na myśli oczywiście pierwszych tygodni z wejścia z redukcji na masę, a bardziej takie szeroko rozumiane środkowe części okresu masowego, przeciętne [...]
[...] zacznijmy dyskusję od tego, że Polska roku 1945 nie była krajem mlekiem i miodem płynącym, bez gruźlicy, wszawicy i analfabetyzmu tych atrybutów przedwojennej Polski. No i czym się skończyło urwanie ze „smycz” Zacytuję Ci przeprosiny za PRL, czyje? Pozostawiam to Twojej inteligencji. Potem możemy podyskutować „ A zatem: - przepraszam za [...]
[...] Kryształ, Indyk, Labuda, Pieronek, Cytron, Muzykant, Bankowicz - ale jakoś zabawnie (któż to jest "Bankowicz"? Syn banku?). • Pochodzi od nazwy miasta, regionu lub kraju, w czym przypomina nazwy kiełbas albo papierosów: Poznański, Krakowski, Mazowiecki, Warszawski, Nowojorski, Rzymowski, Amsterdamski, Szwedowicz. 3. Brzmiące jak parodia [...]
[...] Cola Zero nie wpływają bezpośrednio na pogorszenie formy. Skoro nie posiadają węgli to jak mogą powodować wyrzut insuliny? Chyba, że jakość sztucznie - lekki pobudzenie, po czym za chwile spadek znaczny energii w stosunku do stanu początkowego. Wolę, aby mówić mi "Martini" - dla znajomych, a za takich uważam Was ;-) Nick ProSatan powstał dawno, [...]
[...] na koniec, (przed bieganiem, bez sensu, wiem. )zrobilam mc, teraz dam na poczatku albo po siadach, bo nadal ucze sie techniki. Czy moge nastepny trening robic na 4 serie ? czym moge zastapic plank/ pompki bo silownia jest naprawde ciasna i ciezko bedzie walnac sie gdzies na podloge Planuje 1800 kcal 30/40/30 (b/w/t) ale rozklad moze sie [...]
[...] Nieprzestrzeganie ich może doprowadzić do spowolnienia efektów lub ich całkowitemu zanikowi. Nim rozpoczniecie układanie diety kilka moich uwag : - nigdy w posiłkach nie łączymy węglowodanów w dużych ilościach oraz tłuszczy (tyczy się to głównie tłuszczy nasyconych). - dodatek warzyw nawet w niewielkich ilościach do każdego posiłku jest ważny, [...]
Ludzie kupiłem opakowanie 500g. Wszedzie na internecie jest napisane zeby zażywać na poczatku 6 napojów po 5g kreatyny. A w dalszej fazie 2 napoje dziennie. Ale na opokawaniu mam napisane zeby zazywac 1 łyzeczke tj.3g. Stosowac RAZ DZIENNIE po treningu, a w dni nietreningowe rana na czczo. cholera juz nie wiem komu ufać i czym sie kierowac:)
[...] co pisałeś w temacie o zlocie - Karate), coś mocno kontaktowego krótko, pewnie ok 1-2 lata, treningi na własną rękę (stąd to poczucie mocy) i siłownia ok. 2 lata (avatar). W czym i o ile się pomyliłem? we wszystkim prawie,oprocz tego,ze trenowalem Karate Kyo do dzis z reszta,ale same sparringi,bo teorie techniki mam opanowana prawie [...]
Na wstepie zaznacze ze nie trzymam za zadna ze stron. Boruta wyzwal Bronxmana, po czym Bronxman wyzwal Borute. Czemu Boruta zarzucasz Bronxmanowi ze to on sie wykreca proponujac Ci zebys przyjechal do niego. Macie rowne prawa zeby czekac na swojego rywala w rodzinnym miescie. Proponuje dwa rozwiazania samej walki: albo spotkacie sie na neutralnym [...]
[...] ,MP weteranów (IPF) Kielce 2010 , MP seniorów i weteranów (WUAP)2012 to tylko najważniejsze z moich sukcesów , a teraz odpowiedzi na zarzuty , rękawiczki nie mam pojęcia w czym miały by pomóc na pewno nie w wyciskaniu ,te niby koszulki do wyciskania to zwykłe wełniaki z logo inzera podaruję ci takiego wełniaka jak w nim wyciśniesz więcej niż [...]
[...] nich juz troszke ekipa sie posypala bo w 3 stali pytam sie który sie pruł a ten grubasek "CO TY DO MNIE SIE SRASZ ZARAZ CIE MAŁOLAT USTAWIE" Dobra konkrety 2 proste front po czym grubas zaczyna sp*****lac miedzy drzewami autami na zmiane wołając ze zaraz mnie dojedzie i próbuje doyebac mi butelka w głowe%-)Wkoncu sam sie wywalił podczas uciekania [...]
[...] później musisz popisać się finezją i to jakoś przewrócić (no chyba, że Ci się usmaży bez przewracania i jednocześnie nie przyjara od dołu). Placem ma być trochę miękki, po czym zrzucamy go na zimny talerz (zimny z racji tego, że wytworzy się para i placek będzie elastyczny) Później podsmażam, albo raczej podgrzewam na patelni warzywa. Ja daję [...]
[...] nie ma ale sa po jak sie nie je duzo warzyw tylko samego kurczaka, na szczescie zrobilem tylko mini ladowanie owsianka i z bolem pare olowianych pociskow wylecialo po czym czulem ze zblokowalo w okreznicy na dole po prawej stronie i ze fatu malo to nawet widzialem ze cos tam mi rosnie %-) dalej nic nie zeszlo i samego parcia na kibel nie [...]
[...] My trochę wystraszone, ale perspektywy miałyśmy słabe na dotarcie innym sposobem na miejsce. No to się ładujemy. Pan sprawnie od nas zabrał bagaże i wrzucił do bagażnika, po czym zauważyłyśmy, że auto jest 3-drzwiowe... Jak wsiadłyśmy do środka i zostałyśmy "zamknięte" na tylnym siedzeniu, to już od samego początku zaczęłam się modlić żebyśmy [...]
Tego sie nie spodziewalem Pytanie za 1000 pt , z czym moga sie kojarzyc czarne buty na obcasise na damskich nogach chyba wiecie o czym ja rozmawiam ? "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się [...]
[...] jak biceps i triceps wydaja sie niepotrzebne ale z doswiadczenia wiem, ze dla mnie osobiscie 2 serie to za mało, nie czuje 'pompy' -plan rozpisany jest na 8 tygodni, przy czym suplementacje zaczynam dopiero od drugiego tygodnia i z góry chciałbym podziekowac za wszystkie odpowiedzi :) ps. nie moglem znalezc opcji edit ps2. już znalazłem [...]
[...] wkraczali do sali w klapkach, witali się z każdym innym podajac rękę, kładli się na ławeczkę i dalej sztanga w górę, oczywiście cięższa niż kolegi, z którym przyszli;) Po czym następowała salwa stęków i czasem przekleństw;) Poszłam do tego trenera/instruktora z karteczką (trening z sfd) i poprosiłam, żeby mi pokazał, które ćwiczenia gdzie [...]
He Got Game aka HGG - Méthode de musculation/#Dziennik#
